poniedziałek, 19 sierpnia 2013

Bakłażan faszerowany mięsem mielonym z cynamonem



Składniki:

  • 3 średnie bakłażany
  • torebka ryżu długoziarnistego
  • 50 dag mięsa mielonego z indyka
  • 1średnia cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • świeża natka pietruszki
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1 łyżeczka bazylii
  • sól /pieprz





Wakacje powoli dobiegają końca. Lato również wkrótce nas opuści, warto więc wykorzystać tą porę która obfituje w świeże warzywa i owoce. Jedną z wielu propozycji warzywnych jest więc bakłażan. Danie jest proste i bardzo smaczne.
Zaczynamy od umycia i przekrojenia wzdłuż bakłażanów, które wkładamy do garnka z osoloną wodą lub kostką rosołową aby nadać im bardziej wyrazisty smak. W między czasie podpiekamy cebulę z czosnkiem dodajemy i przyprawiamy na patelni mięso mielone, solą, pieprzem, bazylią, oregano. W osobnym garnku gotujemy ryż.
Podgotowane bakłażany wyciągamy z wody i wydrążamy z nich miąższ zostawiając 1/2 cm przy skórce (najlepiej usunąć pestki) - kroimy go i razem z ugotowanym ryżem dodajemy do farszu mięsnego. Całość mieszamy na patelni dodając cynamon oraz koncentrat pomidorowy. Następnie faszerujemy bakłażany i przekładamy do żaroodpornego naczynia.
Wierzch bakłażanów posypujemy startym serem mocarella lub cheddar. Przygotowane w ten sposób bakłażany wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni C,  na 15-20 minut. Przed podaniem posypujemy świeżą natką pietruszki, która doda aromat daniu.
Tak przygotowaną potrawę możemy podać solo lub z lekką sałatką.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz